Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2022
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2554 kcal
|
Tłusz: 128,07g | Białk: 102,81g | Węglo: 271,16g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Lunch: Tostitos Flour Tortilla Chips, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Lamar Full Cream Milk. Obiad: Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Sunflower Oil, Cauliflower. Przekąski/Inne: White Bread, Bananas, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon, Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|