Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2022
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 35,73g | Białk: 89,18g | Węglo: 145,61g.
Śniadanie: Leão Chá Verde, Teixeira Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Integral. Lunch: Antarctica Soda Limonada, Hellmann's Ketchup, Frango a Milanesa, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Antarctica Soda Limonada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Santa Helena Paçoca, Nestlé Nescau, Jussara Leite Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Kim Pao de Forma. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|