Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2014
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 75,83g | Białk: 47,27g | Węglo: 178,48g.
Śniadanie: Sical Café, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Salada de Macarrão ou Massa com Atum, Café Expresso. Obiad: Mousse de Chocolate, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Laranjada. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
3231 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Stanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|