Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2022
|
94,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2094 kcal
|
Tłusz: 74,36g | Białk: 135,53g | Węglo: 235,43g.
Śniadanie: On The Border Chips and Salsa, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugar, Cream (Half & Half, Fat Free) , Coffee. Lunch: Rosarita Refried Beans, Mexican Rice, On The Border Grilled Fajita Chicken with Black Beans & Grilled Veggies. Obiad: Sunset Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Cheddar Cheese , Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Przekąski/Inne: Pineapple . więcej...
|
|
3105 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|