|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 83,81g | Białk: 111,83g | Węglo: 117,85g.
Śniadanie: Bolo de Banana e Aveia, Manteiga (com Sal), Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo. Lunch: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Obiad: Bold Snacks Barra Proteica , Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Digusta Pao de Batata Digusta, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo. Przekąski/Inne: 3 Corações Cappuccino Diet. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|