|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 65,70g | Białk: 142,87g | Węglo: 150,38g.
Śniadanie: Olive Oil , Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Coles Cauliflower & Broccoli, Puregg Simply Egg Whites, Egg (Whole) , Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Tomatoes. Lunch: Tomatoes, Avocado, Helga's Lower Carb Wholemeal & Seed, Paul Newman's Own Creamy Ceaser, Parmesan Cheese (Grated) , Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast Meat . Obiad: Broccoli , Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Sweet Potato , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Przekąski/Inne: Red Table Wine , Danone YoPRO Salted Caramel , Captain's Table Water Cracker, Bulla High Protein Cottage Cheese, Banana, BSC Whey Protein Chocolate . więcej...
|
|
1487 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|