|
взвешиваться не хочется от слова совсем, пока все устраивает - какая разница? вчера впервые с 15 марта устроила чит день без подсчета. этот день нужен, чтобы перестать зацикливаться, проще относится.
прошлая неделя была очень мясной, белковой. и как оказалось, не такой уж я и мясоед. на этой неделе уже вошла в свой обычный рацион, где белки у меня не добираются от слова совсем.
моя абсолютная норма 1700кк , фс говорит, что это для поддержания нынешнего веса. а мне интересно, насколько с наступлением весны я и на них скину к лету , как это бывает обычно.
кстати, вторую неделю в полной мере делаю получасовые тренировки и я прям кайфую.
|
1595 kcal
|
Tłusz: 70,32g | Białk: 71,46g | Węglo: 170,66g.
Śniadanie: Яйцо, Сыр Эдам, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Лечо, Сосиски, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Obiad: Апельсин, Сосиски, Сырный Суп. więcej...
|
|