Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2014
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 46,28g | Białk: 99,68g | Węglo: 254,56g.
Śniadanie: Чернослив в Шоколаде с Миндалем , Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Obiad: Жареные Пикши в Панировке, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Przekąski/Inne: Мандарин, Хурма, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 24 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Stanie - 4 godziny i 15 minut, Siedzenie - 1 godzina i 4 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|