Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2022
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2124 kcal
|
Tłusz: 112,10g | Białk: 107,11g | Węglo: 177,78g.
Śniadanie: Globus Тунец Подкопченный, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет со Шпинатом. Lunch: Картофель Отварной, Окрошка на Кефире. Obiad: Швейцарский Сыр, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Булочка, Картофель Отварной, Окрошка на Кефире. Przekąski/Inne: Авокадо Авокадо, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная с Курицей, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|