Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2022
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 37,65g | Białk: 52,40g | Węglo: 184,21g.
Śniadanie: 目玉焼き 調理油なし, ケチャップ, Pasco 超熟 ライ麦, キャベツ, 薄切りハム, 味噌汁, レタス. Lunch: 亀田製菓 まがりせんべい, 森永乳業 コンデンスミルク, イチゴ, 味噌汁, イオン 3種のチーズささみフライ, 大塚食品 欧風ビーフカレー, ご飯. Obiad: フジパン スナックサンド ビーフカリー, 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ. Przekąski/Inne: ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|