|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 98,08g | Białk: 135,04g | Węglo: 162,63g.
Śniadanie: Соевое Молоко, Тыква, Каша Пшенная на Воде, Polezzno Миндальные Лепестки , Протеиновые блины, Яйцо, Слайсы, Ягоды, Натуральный Сыр. Lunch: Английская Сдобная Булочка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Американо, Сырники Домашние, Форель, Botanica Микс Зелени Салатный, Омлет с Молоком, Постный Борщ. Obiad: O'Zera Шоколад Dark 55%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Przekąski/Inne: Смешанные Орехи, Груша. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 49 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 52 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|