Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2022
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
957 kcal
|
Tłusz: 30,46g | Białk: 53,62g | Węglo: 107,09g.
Lunch: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Selada, Kobe Tepung Roti, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Telur, Teman Laut Bakso Ikan, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi capek gendut
|