|
Sarapan kecil yg sangat telat: -Labu kuning rebus -Perkedel jagung -Brambang Asem pake daun ubi
|
1664 kcal
|
Tłusz: 64,46g | Białk: 59,26g | Węglo: 227,73g.
Śniadanie: Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah Besar, Cabai Rawit (Segar), Asam Jawa, Bawang Merah, Gula Merah, Daun Ubi Jalar, Perkedel Jagung, Labu Kuning. Lunch: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Seblak. Obiad: Gula Pasir, Ajinomoto MSG, Garam, Bawang Putih, Kecambah, Oyong, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Bolu Panggang, Qtela Keripik Ubi Ungu, Bolu Panggang. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 28 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Pranie - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|