Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
947 kcal
|
Tłusz: 35,61g | Białk: 77,15g | Węglo: 83,27g.
Śniadanie: Сыр Российский, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Тушеная, Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Салат из Капусты, Куриные Грудки (Жареные), Creative Kitchen Каша Пшенная с Тыквой. Przekąski/Inne: Чудо Молочный Коктейль Шоколад. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|