|
180p
|
1018 kcal
|
Tłusz: 40,23g | Białk: 62,72g | Węglo: 100,22g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Namet Piliç Füme, Avokado, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Obiad: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Elma, Güneşoğlu Yoğurt, Tavuk Baget. Przekąski/Inne: Simbat Çikolata Kaplı Bademli Hurma, İçim Fit Kakaolu Süt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Danone Activia Orman Meyveli. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 9 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|