|
Menos 3kg de gordura, mais 500g de massa magra. 🔥🔥🔥
|
122,7 kg
Do tej pory straciłeś: 41,3 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 28,61g | Białk: 88,80g | Węglo: 106,04g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Suco de Limão, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Multivitamínico, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. więcej...
|
|
4063 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|