Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2014
|
121,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 31,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
906 kcal
|
Tłusz: 21,94g | Białk: 38,51g | Węglo: 138,02g.
Śniadanie: Biscoito de Polvilho, Danone Danio Morango. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vigor Requeijão Light, Queijo Branco, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit. Przekąski/Inne: Abacaxi. więcej...
|
|
3624 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 4 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jeissimacedo
|