|
Setelah 4 minggu surplus, akirnya bisa naik BB, naik lingkar lengan, naik lingkar bokong, ditabung tipis2 ototnya :)
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 54,28g | Białk: 94,06g | Węglo: 212,44g.
Lunch: Tumis Buncis, Urap, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Bamboe Sambal Goreng Ati, Putri Salju, Nabati Gatito Lidah Kucing, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|