Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2022
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 54,71g | Białk: 95,43g | Węglo: 203,84g.
Śniadanie: Tempe Bacem, Labu Kuning. Lunch: Lele Goreng, Gula Pasir, Garam, Gula Merah, Alfamart Daun Pepaya, Cabai Merah Besar, Cabai Rawit (Segar), Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Ikan Asin, Botok, Lele Goreng, Tempe Mendoan, Tempe Bacem, Bawang Merah, Cabai Rawit (Segar), Cabai Merah Besar, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam. Przekąski/Inne: BonCabe Level 15, Garam, Gula Pasir, Jambu Kristal, Risol Mayo, Ceres Meses, Crepes, Qtela Keripik Ubi Ungu. więcej...
|
|
1505 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Prace Domowe - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|