Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2022
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 58,35g | Białk: 131,81g | Węglo: 209,38g.
Śniadanie: Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele. Lunch: Puntarelle, Aceto Balsamico, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Calvé Senape, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Uovo, Valfrutta Fagioli Borlotti. Obiad: Sogliola, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Platessa, Voiello Fusilli, Nonna Mia Pesto alla Genovese. Przekąski/Inne: Esselunga Biscotto alla Panna, Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana, Caffè Zuccherato, Aris Patè di Olive Nere, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|