Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2014
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
731 kcal
|
Tłusz: 33,23g | Białk: 29,97g | Węglo: 77,42g.
Śniadanie: Azúcar, Café Espresso. Lunch: Carretilla Paella de Verduras y Pollo. Obiad: Queso Gouda, Campofrío Jamon Cocido, Tortilla de Huevo. Przekąski/Inne: Zumo de Naranja Natural, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco. więcej...
|
|
3814 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny, Bieganie - 11/kph - 31 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|