|
forgot to weigh in yesterday
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 38,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 67,31g | Białk: 115,01g | Węglo: 125,82g.
Śniadanie: Great Value Turkey Sausage Patty, Red Potatoes (Flesh and Skin), Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Broccoli Flower Clusters. Lunch: Skinless Chicken Breast. Obiad: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Stuffed Crust Pizza, Pizza Hut Cheese Breadstick. Przekąski/Inne: M&M's Peanut Butter M&M's (Fun Size). więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Stanie - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|