Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 61,99g | Białk: 84,45g | Węglo: 264,35g.
Śniadanie: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Черный, Финик, Сыр Российский, Мёд, Сливочное Масло, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Овсяноблин. Lunch: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Мёд, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Индейка Тушеная, Гороховая Каша, Яблоко, Киви. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|