Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2014
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 70,01g | Białk: 53,88g | Węglo: 357,37g.
Śniadanie: te verde, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Semillas de Lino. Lunch: Costillas de Cerdo, Tapa de Nalga (Corte de Carne de Res) Tapa de Nalga, Matarazzo Fideos Moño, Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Cagnoli Jamon Cocido, Queso Feta, CasanCrem Casancrem Clasico, Scone, Helado de Vainilla, Helado de Chocolate, Cucurucho, Licuado de Banana. Przekąski/Inne: Bizcocho de Mantequilla, Factura con Crema Pastelera, Té (Infusión), Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, BC Mermelada de Arándano, Gatorade Manzana, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Miel, Banano. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 15 minut, Bieganie - 13/kph - 50 minut, Trening Kondycyjny - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|