Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2022
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 78,79g | Białk: 107,27g | Węglo: 153,28g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Caqui, Kiwi, Repolho Verde Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé Mignon Grelhado, Abobrinha Italiana, Tomates, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Kopenhagen Alfajor. Obiad: Sadia Presunto Parma, Sadia Mussarela, Legumes Grelhados, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Filé Mignon Grelhado, Suco de Maracujá, Banana. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Cris Rojas
|