|
УРА🤩УРА🤩УРА🤩 Этот текст планировалось написать,2-3месяца назад. Я ДОСТИГЛА своей ЦЕЛИ 59.8😇 Заветные цифры,долгий путь пройден. Последние килограммы давались оооочень тяжело. Все методы были применены.Каждый толковый совет,данный мне в фс,был мне важен и нужен👍Спасибо всем,кто наблюдал и поддерживал🤗 ЭТОТ ПУТЬ ПРОЙДЕН ДОСТОЙНО! УРА😇
|
700 kcal
|
Tłusz: 26,94g | Białk: 48,83g | Węglo: 61,92g.
Śniadanie: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Маленькое Чудо Конфета Маленькое Чудо!!!, Печенье Печенье с Карамелью, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный, Деппи Молоко Детское, Маленькое Чудо Конфета !!!. Lunch: Комплик Творог4%, Яйцо, Пятерочка Сахар, Кукурузный Крахмал, Яйцо. Obiad: Кетчуп, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Good Food Изюм Джамбо. więcej...
|
|
 Komentarze
30 mar 22 przez użytkownika: Аnchutка🦇
|
30 mar 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
Чего-то мне тоже захотелось резко прыгнуть в минимальные калории 🤔
30 mar 22 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Поздравляю !))) вы большая умничка !!! Поделитесь хоть немножко результатом с фото 🤪
30 mar 22 przez użytkownika: vgosteva
|
Наталья,вот знаю что это плохо и ни в какие рамки,но мозг уже начал вступать в стадию-да не пошло бы это всё,и минус всего 1кг в месяц,да пойду и нафиг нажрусь-и приходилось уже терпеть сквозь зубы😡 Рубанула да и всё. И отмучилась. Теперь мозг расслабился-типо,ура,плюс минус граммы ему теперь по барабану. С завтрашнего дня Мой Новый Путь-поднять максимально калории,при этом балансируя,чтобы удержать вес 59-60-61кг. А мысль,что теперь можно есть всё больше и вкуснее,теперь вдохновляет🤩
30 mar 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
Mаpишка, вот и мне хочется рубануть всё к чертям...
30 mar 22 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Молодец! Долго шли? Последние 5 за сколько ушли?
30 mar 22 przez użytkownika: Анна Веселова
|
О, посмотрела. С декабря последняя пятёрка.
30 mar 22 przez użytkownika: Анна Веселова
|
Фото да,надо сфоткаться,но у меня даже при таком весе,почему-то сразу выпирают ключицы,кости на плечах,и кости на грудной клетке🤷♀️И чем уже ниже будет вес,тем некрасивее это будет выглядеть. Зато щёки-приём-при мне)при мне)навсегда
30 mar 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
Последние три месяца полная нервотрёпка была👀 Никакого стимула двигаться дальше. А поначалу так прекрасно всё шло)
30 mar 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
Есть люди,которые могут долго идти к цели,у них нет такого напряжения психологического. Я равняла бжу,поднимала калории,добавляла шаги,и вес за месяц уходил конечно,но всего 1кг🤷♀️У меня,в моём случае,просто не было другого выхода. Или сорваться и жрать вне себя,и на всё забить-а назад возвращаться я не хочу,или пойти ва-банк🤪
30 mar 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
Скинула одно фото,но фс обрезал низ,ну как есть🐼
30 mar 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
31 mar 22 przez użytkownika: Marmallade
|
Вы очень прогрессивно похудели. Тоже так хочу. Удручает когда три дня подряд вес стоит, хотя ккал не много потребляю от 1000 до 1300. Ещё урезать страшно. Менять качество исключив пиццы, сладкое, так чистым питанием вообще 600-800 получится.
03 kwi 22 przez użytkownika: Svetlyachok24krsk
|
Светлячок,приходится где-то чем-то пожертвовать для быстрого результата🤷♀️ Но у меня он прилично затянулся... Был период что и низкие калории уже не работали. Пришлось поднять до 1400 на время,а потом резко их скинуть. Счас буду поднимать потихоньку максимально высоко,чтобы перейти на поддержку
03 kwi 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
А бжу соблюдали? Сколько белков, жиров было?
03 kwi 22 przez użytkownika: Svetlyachok24krsk
|
Пыталась пару раз соблюдать,на мой вес это не действует,и я не соблюдаю. Только подсчёт калорий и 10тыс шагов в день
03 kwi 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|