Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 85,69g | Węglo: 126,15g.
Śniadanie: So Good Unsweetened Almond Milk, Uncle Tobys Oats, Musashi Whey Protein Isolate. Lunch: Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), SunRice Brown Rice & Quinoa, Turkey Breast Meat . Przekąski/Inne: Tomatoes, Fruit, Bulla High Protein Cottage Cheese, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Lucky Nuts & Cashews, Real Foods Corn Thins Multigrain , Avocado. więcej...
|
|
1325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|