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74kg …. Rumo a meta dos 78kg
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2227 kcal
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Tłusz: 31,51g | Białk: 185,60g | Węglo: 296,50g.
Śniadanie: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Italac Doce de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sinhá Flocão. Lunch: Sadia Frango Fácil Coxas, Sinhá Flocão. Obiad: Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Elegê Leite em Pó Desnatado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sinhá Flocão. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Blue Diamond Leite de Amêndoas com Baunilha , Proteína Pura Albumina . więcej...
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Historia Wagi Hilton Côrtes
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