Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
113,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 35,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
832 kcal
|
Tłusz: 27,26g | Białk: 85,04g | Węglo: 64,23g.
Śniadanie: Pimenta Preta, Nespresso Café Expresso, Sal, Santiago Queijo Fresco Magro, Laranjas (com Casca). Lunch: Carne de Vaca, Feijão Verde, Pedras Salgadas Água com Gas, Nespresso Café Expresso. Obiad: Kiwi, Danone Corpos Danone Liquido Morango 0%Gordura 155G/151Ml, Aplied Nutrition Critical Whey Protein. więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada 5km - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|