Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 57,25g | Białk: 57,30g | Węglo: 201,96g.
Śniadanie: Fortune Minyak Goreng Sawit, Tempe Mendoan, Santan, Kunyit, Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Alfamart Daun Pepaya, Gula Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Labu Kuning. Lunch: Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Fortune Minyak Goreng Sawit, Alfamart Daun Pepaya, Gula Pasir, Gula Merah, Santan, Bawang Putih, Garam, Kunyit, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Garam, Gula Pasir, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih, Kecambah, Wortel, Oyong, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Lotte Choco Pie, Beng-Beng Beng Beng. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|