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almoco de hoje e pos jejum
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1434 kcal
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Tłusz: 48,38g | Białk: 78,15g | Węglo: 171,73g.
Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Obiad: Ovo Cozido, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, Canto de Minas Mistura de Requeijão e Gordura Vegetal e Amido, Pão de Forma, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Abacaxi, Camponesa Leite Condensado Semidesnatado. więcej...
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1572 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi nayara.2021
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