Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2022
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 59,11g | Białk: 89,11g | Węglo: 162,85g.
Śniadanie: Risoles, Semangka, Telur Puyuh, Telur Rebus. Lunch: Telur, Kerupuk Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Obiad: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Semangka, Melon. więcej...
|
|
2799 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Aerobik - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|