Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2022
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 82,94g | Węglo: 186,61g.
Śniadanie: Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lunch: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Herdez Granos de Elote , Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras. Obiad: Lala Queso Panela Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins, Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, La Huerta Fresas Congeladas. Przekąski/Inne: Nature's Heart Veggie Chips, Gamesa Galletas Marias, Manzana Roja. więcej...
|
|
1433 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|