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1356 kcal
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Tłusz: 78,39g | Białk: 74,45g | Węglo: 94,00g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: コーヒー, セブンイレブン ツナサンド. Obiad: 白米 (調理済み), ゆで卵, 豚の角煮. Przekąski/Inne: ブルーベリー, ダノン Activia, オーツ麦のシリアル(塩なし、栄養強化剤なし), ピーナッツバター. więcej...
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1401 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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