Dziennik 😶‍🌫 Ром, 02 kwi 22

Вот не думал, что 60 грамм чипсов вечером сделает 200 грамм привеса утром. 😁 Ну и кусочек хлеба на обеде... Ну и две мини-пиццы после работы.
Сегодня же на завтрак 480 каллорий:
- творог 9%
- биойогурт

83,5 kg Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.    Wciąż do stracenia: 3,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1480 kcal

Tłusz: 79,43g | Białk: 83,65g | Węglo: 109,76g.   Śniadanie: Слобода Биойогурт со Злаками, Фермерское Подворье Биойогурт Киви-Крыжовник 2,5%, Гринагро Творог Отборный 9%. Lunch: Слобода Биойогурт со Злаками, Овсяная Каша на Молоке. Obiad: Мандарины, Морковь по-Корейски, Сыр Пармезан (Твердый), Колбаса Краковская, Груша, Виноград. więcej...