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1748 kcal
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Tłusz: 81,38g | Białk: 93,65g | Węglo: 174,33g.
Śniadanie: 冷凍ブルーベリー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, 目玉焼き 調理油なし, ニッスイ おさかなのソーセージ (70g), サラダ. Obiad: ピーナッツ, マッシュルーム, 目玉焼き 調理油なし, 人参, きゅうり, プリマハム ドライソーセージ, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: ダノン Activia, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), グラニュー糖, きな粉, Quaker オートミール. więcej...
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1473 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 15 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 25 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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