|
Bon bah là j'ai atteint le poids critique. Faut que je m'y mette sérieusement.
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 48,22g | Białk: 78,35g | Węglo: 151,98g.
Śniadanie: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Kiwi, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet. Lunch: Elle & Vire Beurre Doux , Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Envia Yaourt Lait Entier Vanille Bio, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Bavette de Boeuf, Concombre (Pelé), Pain Complet. Obiad: Pamplemousse, Riz Basmati (Cuit), Champignons, Crème Fraîche Épaisse, Épinard, Saumon. Przekąski/Inne: Tomates Séchées au Soleil, Pain Complet, Gâteau de Pain , Torras Chocolat Noir et Noisettes. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 7 minut, Prasowanie - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
bonjour ca le faire courage
03 kwi 22 przez użytkownika: laurence46
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|