Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2014
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 102,02g | Białk: 101,02g | Węglo: 137,71g.
Śniadanie: Pão de Centeio Integral. Lunch: Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Legumes Salteados. Obiad: Quiche de Queijo sem Carne, Continente Iogurte Liquido Magro, Suspiro. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Perna Extra, Babybel Mini Babybel Light, Pingo Doce Queijo Flamengo, Maçã. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|