Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2022
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 47,49g | Białk: 126,07g | Węglo: 148,55g.
Śniadanie: Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Sambal Goreng, Nasi Merah, Telur Dadar. Obiad: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). Przekąski/Inne: Greenfields Low Fat Milk, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Kupas. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas_lim91
|