Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
camelia4rt
Dziennik
04 kwi 22
Dziennik camelia4rt, 04 kwi 22
Profil camelia4rt
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
berhubung lagi halangan jadi ga ikutan puasa tapi tetap defisit kalori. :( bismillah 50kg
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 kwietnia 2022:
1077 kcal
Tłusz: 48,38g | Białk: 31,67g | Węglo: 138,79g.
Śniadanie:
Sunpride Golden Pear, Yakult Yakult, Pepaya.
Lunch:
Mayora Astor, Telur Puyuh, Tahu Goreng.
Obiad:
Tempe Goreng Tepung, Es Teler.
więcej...
52 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
semangat kak , kita sama 🤣
03 kwi 22 przez użytkownika:
ismizulfa05
Kak mau tanya kalo defkal itu hrs dikurangin berapa dari kalori harian?
03 kwi 22 przez użytkownika:
inemsecret
Yuk swmangat aku juga lagi mulai lagi nih
03 kwi 22 przez użytkownika:
Zfaa.
@inemsecret hitung TDEE kamu dulu lalu nanti bisa dikurang 200-500 kalori. contohnya aku TDEE di angka 2200an lalu BMR aku akan jd 1700an
04 kwi 22 przez użytkownika:
carolinelukita
semangat semuanyaaaa 😍😘
04 kwi 22 przez użytkownika:
camelia4rt
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi camelia4rt
Zobacz Pełną Historię