Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2014
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 59,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2574 kcal
|
Tłusz: 112,91g | Białk: 128,33g | Węglo: 260,54g.
Śniadanie: Marmelade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischkornbrot, Frischkäse, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Müsli 617, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen, Bananen. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Pommes Frites, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Obiad: Mandarine, Trockene oder Harte Salami, Golden Toast Weizen Toasties, Wonnemeyer Sweet Chili Peppers. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Krüger Caramel-Krokant Cappuccino, Teviana Schwedische Mandeltorte, Farmer Studentenfutter Classic, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Multipower 50% Protein Bar, K-Classic Butterkekse, Lindt Mini Pralinés. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|