Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
112,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 34,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
706 kcal
|
Tłusz: 15,06g | Białk: 73,52g | Węglo: 72,88g.
Śniadanie: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith, Sal. Lunch: Peras, Vinagre (Cidra), Atum em Água (Enlatado), Tomates Cereja, Pedras Salgadas Água com Gas, Grelos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Obiad: Canela, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone Morango 0%, Pimenta Preta, Sal. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Chá (Infusão). więcej...
|
|
3273 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, caminhada 5.7km - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|