|
Быстрей бы уже лето. Так хочется побегать по лесу. 🙂 Кстати, никогда не любила бег, так как пробегая метров 200-250 начинала задыхаться. Ходя в зал к первому тренеру, разминкой у нас была беговая дорожка ( кардио). Там я смогла бежать без остановки 7 минут, со скоростью 8 км/ч. И на улице при беге осенью - я бежала и не задыхалась. Сейчас хожу в другой зал, к другому тренеру, разминка у нас на эллипсе. Так что жду не дождусь тёплой сухой весны, чтоб пробежаться вокруг озера. 🎯🙂👌
Хотела ещё поговорить вот о чем. Уважаемые девушки, решившие изменить свою жизнь, своё тело, свой образ жизни, не бойтесь ходить в зал, некоторые думают, что над ними будут смеяться. Но это не так! В зале никто никогда ни над кем не смеётся! Я тоже когда начинала ходить, мне было неловко, стеснялась, было стыдно, что такая толстая… И бывало даже , что залазила на турник и не могла даже нормально повисеть на нём, пыталась ещё подтягиваться, и НИКТО не смеялся. Так что не бойтесь, смело идите в зал, и стройте тело своей мечты! Всем желаю удачи в начинаниях, здоровья! Всем Мира!
|
1669 kcal
|
Tłusz: 54,69g | Białk: 110,46g | Węglo: 184,48g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Перекресток Томаты на Ветке Красные, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль. Lunch: Миндаль Миндаль, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Obiad: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль. Przekąski/Inne: EON Энергетик Абрикос Миндаль, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , EON Энергетик Абрикос Миндаль. więcej...
|
|