Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 43,92g | Białk: 95,06g | Węglo: 182,09g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado, Ovo, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Café com Açúcar. Lunch: Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Swift Bife de Fígado, Quiabo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Quiabo Cozido, Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Banana da Terra. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Jocimara.Barcelos
|