Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 45,84g | Białk: 102,42g | Węglo: 106,60g.
Śniadanie: Café con Leche, Café Cortado, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pan Multi Semillas, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas. Lunch: Pescanova Corazones de Merluza, Consum Coliflor. Obiad: Hacendado Atún en Aceite de Oliva sin Escurrir, Cebollas Dulces, Alipende Lechuga Romana, Bonarea Hamburguesa de Pollo con Espinacas. Przekąski/Inne: Hacendado Fresa o Freson. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|