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1477 kcal
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Tłusz: 82,81g | Białk: 49,36g | Węglo: 137,34g.
Śniadanie: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, 目玉焼き 調理油なし, 丸大食品 フィッシュソーセージ (70g), サラダ, コーヒー, バター. Obiad: ゆで卵, 豚の角煮, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), みかん, コーヒー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター. więcej...
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1367 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
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