Dziennik Piccola Stella21, 05 kwi 22

Insalata + tonno + mais + mandorle e pinoli tostati + salsa skyr e balsamico + 2 fette pan bauletto tostato

---

2070 kcal

Tłusz: 71,20g | Białk: 89,75g | Węglo: 263,55g.   Śniadanie: Torta Meringata al Limone. Lunch: Dimmidisì Zuppa Toscana con Cavolo Nero. Obiad: Auchan Mandorle a Scaglie, Esselunga Pinoli Sgusciati, Bonduelle Mais Bio, Toast, Desira Skyr, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Przekąski/Inne: Cioccolatini al Latte, Kinder Delice, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Desira Skyr, Mirtilli, Esselunga Top Miele, Milbona Panna per Caffè, Caffè Zuccherato. więcej...

2132 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...