Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2014
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 116,58g | Białk: 72,91g | Węglo: 210,74g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Tang Suco de Laranja, Guanabara Pão de Batata Recheado. Lunch: Lacta Bis, Carne, Tang Suco de Laranja. Obiad: Carne, Guanabara Pão de Batata Recheado. Przekąski/Inne: La Serenisima Doce de Leite, Rochinha Sorvete de Coco, La Serenisima Doce de Leite. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Prysznic - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Nauka - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stupidforus
|