Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2014
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 45,93g | Białk: 91,55g | Węglo: 186,89g.
Śniadanie: Tasty Bite Madras Lentils, Pretzels. Lunch: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, EarthGrains Jewish Rye Bread, Beef Pastrami (Cured). Obiad: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Przekąski/Inne: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. więcej...
|
|
2833 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|