Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2022
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 54,58g | Białk: 74,64g | Węglo: 196,55g.
Śniadanie: Weetabix Weetabix, Waitrose Essential 0.1% Fat Skimmed Milk. Lunch: Zizzi Pistachio Ice-Cream, Waitrose Treacle Tart, Tesco Mushrooms, Hollandaise Sauce, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco New Potatoes, Baked or Grilled Salmon. Obiad: Bananas , Co-Op Egg Custard Tart, Anchor Spreadable Butter, Hovis Granary Original Thick. Przekąski/Inne: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gordon's Gin, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|